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*,
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body {
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.app {
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/* Header */
.header {
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.logo {
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.tagline {
  font-size: 0.7rem;
  color: var(--text-muted);
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/* Tabs */
.tabs {
  display: flex;
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.tabs::-webkit-scrollbar {
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.tab {
  font-family: var(--font-mono);
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  border: none;
  color: var(--text-muted);
  cursor: pointer;
  position: relative;
  transition: color var(--transition);
  flex-shrink: 0;
  -webkit-tap-highlight-color: transparent;
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.tab:hover {
  color: var(--text);
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.tab.active {
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.tab.active::after {
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/* Panels */
.panels {
  flex: 1;
  overflow: auto;
  padding: var(--space-lg) 1.25rem calc(var(--space-lg) + var(--safe-bottom));
  -webkit-overflow-scrolling: touch;
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.panel {
  display: none;
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.panel.active {
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@keyframes panelIn {
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/* Log form */
.log-form .field {
  margin-bottom: var(--space-lg);
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.exercises-section {
  margin-bottom: var(--space);
}

.exercises-label {
  display: block;
  font-size: 0.7rem;
  color: var(--text-muted);
  text-transform: uppercase;
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.log-form label {
  display: block;
  font-size: 0.7rem;
  color: var(--text-muted);
  margin-bottom: 0.35rem;
  text-transform: uppercase;
  letter-spacing: 0.06em;
}

.log-form input[type="date"],
.log-form input[type="month"] {
  width: 100%;
  max-width: 14rem;
  padding: var(--space) var(--space-lg);
  font-family: var(--font-mono);
  font-size: 0.9rem;
  background: var(--bg-input);
  border: 1px solid var(--border);
  border-radius: var(--radius);
  color: var(--text);
  transition: border-color var(--transition);
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.exercise-row {
  display: grid;
  grid-template-columns: 1fr auto auto 1fr auto;
  gap: var(--space-sm);
  align-items: center;
  margin-bottom: var(--space-sm);
  padding: var(--space-sm) 0;
  border-radius: var(--radius);
  transition: background var(--transition);
}

@media (max-width: 520px) {
  .exercise-row {
    grid-template-columns: 1fr 1fr auto;
    grid-template-areas:
      "name name remove"
      "weight sets note";
  }
  .exercise-row .exercise-name { grid-area: name; }
  .exercise-row .exercise-weight { grid-area: weight; }
  .exercise-row .exercise-sets-reps { grid-area: sets; }
  .exercise-row .exercise-note { grid-area: note; }
  .exercise-row .btn-remove { grid-area: remove; justify-self: end; }
}

.exercise-row input {
  padding: var(--space) var(--space-sm);
  font-family: var(--font-mono);
  font-size: 0.85rem;
  background: var(--bg-input);
  border: 1px solid var(--border);
  border-radius: var(--radius-sm);
  color: var(--text);
  transition: border-color var(--transition);
}

.exercise-row input::placeholder {
  color: var(--text-muted);
}

.exercise-row input:focus,
.log-form input:focus,
.search-inline:focus,
.tool-input:focus,
.import-area:focus {
  outline: none;
  border-color: var(--accent);
}

.exercise-row input:focus-visible,
.log-form input:focus-visible,
.search-inline:focus-visible,
.tool-input:focus-visible,
.import-area:focus-visible {
  box-shadow: 0 0 0 2px var(--bg), 0 0 0 4px var(--accent);
}

.btn:focus-visible,
.tab:focus-visible,
.btn-remove:focus-visible,
.btn-close:focus-visible {
  outline: none;
  box-shadow: 0 0 0 2px var(--bg), 0 0 0 4px var(--accent);
}

.btn-remove {
  width: 2.25rem;
  height: 2.25rem;
  padding: 0;
  font-size: 1.25rem;
  line-height: 1;
  background: var(--bg-input);
  border: 1px solid var(--border);
  border-radius: var(--radius-sm);
  color: var(--text-muted);
  cursor: pointer;
  transition: color var(--transition), border-color var(--transition), background var(--transition);
}

.btn-remove:hover {
  color: var(--danger);
  border-color: var(--danger);
}

.actions {
  display: flex;
  flex-wrap: wrap;
  gap: var(--space);
  margin-top: var(--space-lg);
  align-items: center;
}

.btn {
  font-family: var(--font-mono);
  font-size: 0.85rem;
  padding: var(--space) var(--space-lg);
  min-height: 2.75rem;
  border-radius: var(--radius);
  cursor: pointer;
  border: none;
  transition: background var(--transition), color var(--transition), border-color var(--transition), transform 0.1s ease;
  -webkit-tap-highlight-color: transparent;
}

.btn:active {
  transform: scale(0.98);
}

.btn-ghost {
  background: transparent;
  color: var(--text-muted);
  border: 1px dashed var(--border);
}

.btn-ghost:hover {
  color: var(--accent);
  border-color: var(--accent);
}

.btn-primary {
  background: var(--accent);
  color: var(--bg);
}

.btn-primary:hover {
  background: var(--accent-dim);
}

.btn-danger {
  background: transparent;
  color: var(--danger);
  border: 1px solid var(--danger);
}

.btn-danger:hover {
  background: var(--danger);
  color: var(--bg);
}

/* History */
.history-controls {
  margin-bottom: var(--space-lg);
  display: grid;
  grid-template-columns: 1fr 1fr;
  gap: var(--space-sm);
  align-items: stretch;
}

@media (max-width: 380px) {
  .history-controls {
    grid-template-columns: 1fr;
  }
}

.search-inline {
  min-width: 0;
  padding: var(--space) var(--space-lg);
  font-family: var(--font-mono);
  font-size: 0.9rem;
  background: var(--bg-input);
  border: 1px solid var(--border);
  border-radius: var(--radius);
  color: var(--text);
  transition: border-color var(--transition);
}

.search-inline::placeholder {
  color: var(--text-muted);
}


.month-picker {
  width: 100%;
  min-width: 0;
  padding: var(--space) var(--space-lg);
  font-family: var(--font-mono);
  font-size: 0.9rem;
  background: var(--bg-input);
  border: 1px solid var(--border);
  border-radius: var(--radius);
  color: var(--text);
  transition: border-color var(--transition);
}

.history-list {
  list-style: none;
  padding: 0;
  margin: 0;
}

.history-item {
  border-bottom: 1px solid var(--border);
  border-radius: var(--radius-sm);
  transition: background var(--transition);
}

.history-item:last-child {
  border-bottom: none;
}

.history-item-main {
  display: flex;
  align-items: center;
  justify-content: space-between;
  gap: var(--space);
  padding: var(--space-lg) var(--space);
  cursor: pointer;
  min-height: 2.75rem;
}

.history-item-main:hover {
  background: var(--bg-elevated);
}

.history-item-info {
  flex: 1;
  min-width: 0;
  display: flex;
  flex-direction: column;
  gap: 0.15rem;
}

.history-date {
  font-family: var(--font-display);
  font-size: 1.1rem;
  letter-spacing: 0.04em;
  color: var(--text);
}

.history-preview {
  font-size: 0.75rem;
  color: var(--text-muted);
}

.history-item-actions {
  display: flex;
  gap: var(--space-sm);
  flex-shrink: 0;
}

.btn-history {
  font-family: var(--font-mono);
  font-size: 0.75rem;
  padding: 0.4rem 0.6rem;
  border-radius: var(--radius-sm);
  cursor: pointer;
  border: 1px solid var(--border);
  background: var(--bg-input);
  color: var(--text-muted);
  transition: color var(--transition), border-color var(--transition), background var(--transition);
  -webkit-tap-highlight-color: transparent;
}

.btn-history:hover {
  color: var(--text);
  border-color: var(--text-muted);
}

.btn-edit:hover {
  color: var(--accent);
  border-color: var(--accent);
}

.btn-delete:hover {
  color: var(--danger);
  border-color: var(--danger);
}

.history-item-exercises {
  list-style: none;
  margin: 0;
  padding: 0 var(--space) var(--space);
  font-size: 0.85rem;
  display: none;
  border-top: 1px solid var(--border);
}

.history-item--expanded .history-item-exercises {
  display: block;
  padding-top: var(--space-sm);
}

.history-row-exercise {
  padding: var(--space-sm) 0;
  border-bottom: 1px solid var(--border);
  display: grid;
  grid-template-columns: 1fr auto auto;
  gap: var(--space);
  align-items: baseline;
}

.history-row-exercise:last-child {
  border-bottom: none;
}

.history-row-name {
  font-weight: 600;
  color: var(--text);
}

.history-row-weight {
  font-family: var(--font-mono);
  color: var(--accent);
}

.history-row-sets {
  color: var(--text-muted);
}

.history-row-note {
  grid-column: 1 / -1;
  font-size: 0.8rem;
  color: var(--text-muted);
  font-style: italic;
}

.empty-state {
  color: var(--text-muted);
  font-size: 0.9rem;
  padding: var(--space-lg) var(--space);
  text-align: center;
}

/* Panel titles */
.panel-title {
  font-family: var(--font-display);
  font-size: 1.2rem;
  letter-spacing: 0.04em;
  margin: 0 0 var(--space);
  color: var(--text);
}

.panel-hint {
  font-size: 0.75rem;
  color: var(--text-muted);
  margin: 0 0 var(--space);
}

/* Stats */
.stats-list {
  list-style: none;
  padding: 0;
  margin: 0;
}

#stats-empty.hidden {
  display: none;
}

.stats-item {
  padding: var(--space) var(--space-sm);
  border-bottom: 1px solid var(--border);
  cursor: pointer;
  display: flex;
  justify-content: space-between;
  align-items: center;
  gap: var(--space-sm);
  transition: background var(--transition);
  -webkit-tap-highlight-color: transparent;
  border-radius: var(--radius-sm);
}

.stats-item:hover,
.stats-item:active {
  background: var(--bg-elevated);
}

.stats-name {
  font-weight: 600;
  color: var(--text);
  flex: 1;
  min-width: 0;
}

.stats-pr {
  font-family: var(--font-mono);
  font-size: 0.8rem;
  color: var(--accent);
  flex-shrink: 0;
}

/* Progression */
.progression-panel {
  animation: fade 0.2s ease;
}

.progression-panel.hidden {
  display: none !important;
}

.back-btn {
  margin-bottom: 0.75rem;
}

.progression-list {
  list-style: none;
  padding: 0;
  margin: 0;
}

.progression-item {
  padding: var(--space) var(--space-sm);
  border-bottom: 1px solid var(--border);
  font-size: 0.85rem;
  display: grid;
  grid-template-columns: auto 1fr auto;
  gap: var(--space);
  align-items: baseline;
}

.progression-badges {
  grid-column: 1 / -1;
  margin-top: var(--space-sm);
  display: flex;
  flex-wrap: wrap;
  gap: var(--space-sm);
}

.progression-date {
  color: var(--text-muted);
  white-space: nowrap;
}

.progression-weight {
  font-family: var(--font-mono);
  color: var(--accent);
}

.progression-sets {
  color: var(--text);
}

.progression-note {
  grid-column: 1 / -1;
  font-size: 0.8rem;
  color: var(--text-muted);
  font-style: italic;
}

.pr-badge {
  font-size: 0.65rem;
  padding: 0.15rem 0.4rem;
  border-radius: 4px;
  font-weight: 600;
  text-transform: uppercase;
}

.pr-badge.weight {
  background: var(--accent);
  color: var(--bg);
}

.pr-badge.rep {
  background: var(--success);
  color: var(--bg);
}

/* Protocol */
.protocol-content h2,
.protocol-content .panel-title {
  font-family: var(--font-display);
  font-size: 1.2rem;
  letter-spacing: 0.04em;
  margin: 0 0 var(--space);
  color: var(--text);
}

.protocol-section-title {
  font-family: var(--font-mono);
  font-size: 0.7rem;
  text-transform: uppercase;
  letter-spacing: 0.08em;
  color: var(--text-muted);
  margin: var(--space-lg) 0 var(--space-sm);
}

.protocol-add-card {
  background: var(--bg-elevated);
  border: 1px solid var(--border);
  border-radius: var(--radius);
  padding: var(--space-lg);
  margin-bottom: var(--space-lg);
}

.protocol-add-label {
  display: block;
  font-size: 0.7rem;
  color: var(--text-muted);
  text-transform: uppercase;
  letter-spacing: 0.06em;
  margin-bottom: var(--space-sm);
}

.protocol-add-row {
  display: flex;
  gap: var(--space-sm);
  align-items: center;
  margin-top: var(--space-sm);
}

.protocol-add-input {
  flex: 1;
  margin-bottom: 0;
}

.protocol-add-feedback {
  font-size: 0.8rem;
  color: var(--success);
  margin-top: var(--space-sm);
  min-height: 1.25rem;
}

.protocol-add-feedback.protocol-add-feedback--error {
  color: var(--danger);
}

.protocol-list {
  list-style: none;
  padding: 0;
  margin: 0;
}

.protocol-list li {
  padding: var(--space) var(--space-sm);
  font-size: 0.85rem;
  border-bottom: 1px solid var(--border);
  color: var(--text);
  border-radius: var(--radius-sm);
  transition: background var(--transition);
}

.protocol-list li:hover {
  background: var(--bg-elevated);
}

.protocol-list li:last-child {
  border-bottom: none;
}

/* Tools */
.tool-card {
  background: var(--bg-elevated);
  border: 1px solid var(--border);
  border-radius: var(--radius);
  padding: var(--space-lg);
  margin-bottom: var(--space-lg);
}

.tool-card h3 {
  font-family: var(--font-display);
  font-size: 1rem;
  letter-spacing: 0.04em;
  margin: 0 0 0.5rem;
  color: var(--text);
}

.tool-hint {
  font-size: 0.75rem;
  color: var(--text-muted);
  margin: 0 0 0.5rem;
}

.tool-input {
  width: 100%;
  padding: var(--space) var(--space-lg);
  font-family: var(--font-mono);
  font-size: 0.9rem;
  background: var(--bg-input);
  border: 1px solid var(--border);
  border-radius: var(--radius);
  color: var(--text);
  margin-bottom: var(--space-sm);
  transition: border-color var(--transition);
}


.tool-row {
  display: flex;
  gap: var(--space-sm);
  margin-bottom: var(--space-sm);
}

.tool-row .tool-input {
  flex: 1;
  margin-bottom: 0;
}

.tool-output {
  font-family: var(--font-mono);
  font-size: 1rem;
  color: var(--accent);
  margin-top: var(--space-sm);
  min-height: 1.5rem;
}

.rest-timer {
  text-align: center;
  padding: var(--space) 0;
}

.rest-timer-display {
  font-family: var(--font-mono);
  font-size: 2.5rem;
  font-weight: 600;
  color: var(--accent);
  margin-bottom: 0.75rem;
}

.rest-timer-buttons {
  display: flex;
  gap: var(--space-sm);
  justify-content: center;
  flex-wrap: wrap;
}

/* Data panel */
.data-card {
  background: var(--bg-elevated);
  border: 1px solid var(--border);
  border-radius: var(--radius);
  padding: var(--space-lg);
  margin-bottom: var(--space-lg);
}

.data-card h3 {
  font-family: var(--font-display);
  font-size: 1rem;
  letter-spacing: 0.04em;
  margin: 0 0 0.5rem;
  color: var(--text);
}

.data-actions {
  display: flex;
  flex-wrap: wrap;
  gap: var(--space-sm);
  margin-top: var(--space);
}

.import-area {
  width: 100%;
  padding: var(--space) var(--space-lg);
  font-family: var(--font-mono);
  font-size: 0.85rem;
  background: var(--bg-input);
  border: 1px solid var(--border);
  border-radius: var(--radius);
  color: var(--text);
  resize: vertical;
  min-height: 6rem;
  margin: var(--space) 0;
  transition: border-color var(--transition);
}

/* Utility */
.hidden {
  display: none !important;
}